Una sana Nutrizione e Benessere fisico si raggiungono anche con trattamenti che mirano all'armonia di corpo e spirito. Questi sono i nostri obiettivi, sia di ELISABETTA RAVERA, medico chirurgo, specialista in Dietologia e Nutrizione Clinica, con master in Naturopatia, esperta in psicosomatica e ipnosi clinica, e PATRIZIA MALAGAMBA, terapista del benessere con master in Shatzu, Tuina e riflessologia plantare, esperta in tecniche di rilassamento.

Elisabetta riceve a GENOVA il LUNEDI’ pomeriggio presso il centro IRO (www.irocd.it), via San Vincenzo 2, per appuntamenti telefonare al numero 010 561530. Inoltre riceve a COGOLETO il GIOVEDI’pomeriggio, in Piazza dei Martiri della Libertà 12 (piazza della stazione ).

Patrizia riceve tutti i giorni, ore 8-19 escluso il mercoledì e la domenica a COGOLETO, via Luigi Parenti 124, per appuntamenti telefonare al numero 329 1147199.

Elisabetta Ravera Piazza dei Martiri della Libertà 12 16016, Cogoleto (GE)		Patrizia Malagamba Studio Il fiore di loto Via Luigi Parenti 124 16016 Cogoleto (GE)

La piramide alimentare si basa sul consumo di alimenti che devono essere presenti nella quotidiana alimentazione in quantità decrescenti, simulando l'immagine di una piramide. I principali  protagonisti alla base della piramide sono verdura e frutta fresca, cereali soprattutto quelli integrali, legumi, riso, pane e pasta, questi ultimi consumati in quantitativi non eccessivi.

Benessere deriva da due parole Bene ed Essere, cioè stare o esistere bene. Lo stato di benessere quindi comprende tutti gli aspetti dell’essere umano, che per ben essere deve vivere in uno stato armonico di buona salute fisica, psichica e mentale. Questa visione è il punto di partenza più importante di molte discipline o filosofie soprattutto orientali, dove l’obiettivo dell’uomo è riuscire ad essere il più possibile in armonia con l’ambiente circostante.

Una corretta alimentazione come stile di vita trova un valido alleato nella natura e nei rimedi naturali che da sempre , alcuni fino dalla antichità, aiutano l’essere umano a rimanere in salute.
Un errore che spesso si commette è di considerare i rimedi naturali come del tutto innocui, alcuni di questi, come le piante medicinali, contengono dei principi attivi che spesso  sono stati utilizzati per sintetizzare molecole cliniche , quindi i farmaci che ancora oggi utilizziamo.