Una corretta alimentazione come stile di vita trova un valido alleato nella natura e nei rimedi naturali che da sempre , alcuni fino dalla antichità, aiutano l’essere umano a rimanere in salute.
Un errore che spesso si commette è di considerare i rimedi naturali come del tutto innocui, alcuni di questi, come le piante medicinali, contengono dei principi attivi che spesso  sono stati utilizzati per sintetizzare molecole cliniche , quindi i farmaci che ancora oggi utilizziamo.

Se quindi ci si affida alla fitoterapia è importante seguire i dosaggi e i tempi di somministrazione corretti. Anche per le piante medicinali esiste il pericolo di sovradosaggio e di effetti collaterali se non si seguono i giusti criteri posologici.
L’uso di rimedi fitoterapici da soli o associati ad esempio a pratiche omeopatiche o a farmaci tradizionali comporta spesso effetti curativi prolungati nel tempo.